[...] facik lecial, bo na razie to jest zabawa. Po czwarte podbij kalorie jak Ci wiekszosc osob pisze nawet do 3k-3,5k i pozniej stopniowo co tydzien odejmuj. Po piate jak masz problem z jedzeniem to musisz stopniowo zwiekszac sobie dawki posilkow i kalorie, zalozmy ten tydzien skonczysz na 1,6k kalorii, to w kolejne dni dajesz wiecej o 100-200 i [...]
[...] 3 razy na siłkę, ale zrezygnowała, bo efektów nie było %-) a sama młoda przy chodaku schudła 10 kg... brak okresu, anemia, wypadające włosy... dziewczyna mierzy 175 cm i ważyła wtedy 45 kg... teraz, odkąd chodzi na siłownie (10 miesięcy) nabrała 8 kg i walczy dalej, by zdrowo wyglądać... ma tylko problem z jedzeniem, bo się zmusza, ale je!
[...] czas pił bym mix bcaa i prostych, by oszukac organizm, by myślał ze jest w stanie mocnego katabolizmu, po przez większe stężenie amin we krwi, co spowoduje większy wyrzut hormonów. Węglowodany w płynie można dodać pod czas treningu, w przypadków niejadków, którzy mają problem z jedzeniem i tyciem. Lecz w innym przypadku to nie jest potrzebne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie w pracy pojemnik z jedzenie siąść w spokoju i zjeść danie tłumacząc się " ale szefie ja mam dietę" Może ty jesteś synkiem tatusia siedzisz grzecznie w domu i dla ciebie to nie problem, ale uwierz, że wiele ludzi ma ten sam problem z jedzeniem co i ja.. tak w sumie to nic się nie dowiedziałem tylko jak idiota się napisałem długiego postu..
[...] bo chyba fizycznie nie jest to mozliwe). Uloz jak ci pasuje. Wazne zebys sie wyrobił w kaloriach i makroskladnikach a jak to zrobisz to od ciebie zalezy. Skoro od rana masz problem z jedzeniem to albo przesun pierwszy posilek pozniej albo zjedz owsianke. Owsianka na wodzie + cukier i pozniej banan. Jesli masz problemy z jedzeniem z rańca to nie [...]
a po co Ci tłuszcz :D /ja miałem problem z jedzeniem cycka z kurczaka (nie jadałem takich dań cofało mnie na początku )ale jak kilka os pisało to wp**** dalej co wp*** to będziesz grubasem :D no a jak wiadomo krytyka działa najmocniej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kilka rozwiązań, zjedz więcej prze albo po wyjściu - rób se szejki np. : ryż - melko - kakao - banan - wstawaj wcześniej - ogólnie trzeba planować i organizować sobie czemu w szkole masz problem z jedzeniem ?
przerabialem redbull max 3 pije i praktycznie nic i problem z jedzeniem mnie dopada biegunka ... itd tak jak by organizm nie dawal rady przetwarzac co 3 godz zal
Jeżeli mogę to dorzuce tutaj swoje przemyslenia... sama stosowałam TSExtreme i wcale się nie dziwie, że koleżanka ma problem z jedzeniem. Ten spalacz cholernie hamuje głód. Nie znam się na suplementacji, ale może zmniejszysz dawke tego shit'u...
ja tez mam problem z jedzeniem,patrzec nie moge ,po za cyklem jest wszystko ok nie mam problemu z jedzeniem, na bombie odchodzi wszystko, budzac sie rano nie czuje wogule zadnego glodu nawet po godzinie czasu,
[...] odpowiednim treningiem rozpędzi twój metabolizm, który teraz stoi pewnie w miejscu. Właśnie dzięki temu unikniesz niechcianego efektu jojo. Nie bardzo rozumiem jaki widzisz problem z jedzeniem w szkole. Bierzesz posiłek do pojemnika i problem z głowy, a jeżeli wstydzisz się to bierzesz razowca, w to kuraka, dorzucasz jakieś warzywa + np. orzechy [...]
Mam pewien problem z jedzeniem w szkole. Chodzi o to, że np. kanapki, makarony, banany etc. wszystko jest dla mnie suche i ciężko mi się je np. jedną kanapkę męczę dwie przerwy ; < , a w domu jak jem to wszystko jest dobrze, tylko w szkole tak jakoś sucho ; < Help ; D
[...] Rano jak wstaje to nie jem sniadania tylko pije zielona herbate, jak wracam z zajec ok 13-14 zaczynam jesc. Podoba mi sie ten sposob zywienia, z rana zawsze mialem problem z jedzeniem a teraz pierwszy posilek, ktroym jest omlet z 100 owsianych i 5 jaj zjadam w kilka minut i dalej moge jesc :-D Przy okazji mam nadzieje ze spale troche [...]
[...] do tematu stale posilkowanie sie odrzywka weglonwodanowo bialkowo naprawde moze zdzialac cuda oczywiscie przy wlasnie takim pseudo trzymaniu diety ... przyznam sczeze ze sam mam czasem problem z jedzeniem bo zeby sie ostro nawpier musial bym chyba ciagle nosic trojaczki pod pacha z tad taki suplement typu gainer naprawde ratuje sytuacje